【1米7应该多重】身高1米7的人，体重的合理范围因性别、体型、肌肉量、运动习惯等因素而有所不同。一般来说，可以通过一些简单的计算方法来判断一个健康的体重范围。下面是对“1米7应该多重”的总结与分析。
一、健康体重参考标准
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI（身体质量指数）是衡量体重是否健康的重要指标。BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²。正常范围为 18.5 - 24.9，超过25则属于超重，低于18.5则偏瘦。
以身高1米7为例，计算不同BMI对应的体重范围如下：
| BMI值 | 体重范围（kg） |
| 18.5 | 54.6 |
| 19.0 | 56.3 |
| 20.0 | 59.5 |
| 21.0 | 62.7 |
| 22.0 | 65.9 |
| 23.0 | 69.1 |
| 24.0 | 72.3 |
| 24.9 | 75.1 |
从表中可以看出，身高1米7的人，理想的体重范围大致在 54.6 kg - 75.1 kg 之间。具体还要结合个人的身体状况和生活习惯来判断。
二、不同人群的参考范围
- 男性：通常肌肉含量较高，体重可能略高于女性。合理的体重范围大约在 60 kg - 75 kg。
- 女性：体脂率相对较高，体重范围一般在 50 kg - 70 kg 较为合适。
- 运动员或健身爱好者：由于肌肉量大，体重可能超出普通标准，但只要BMI在正常范围内，也属于健康状态。
- 久坐不动者：如果缺乏运动，体重容易偏高，建议控制在 65 kg 以下，避免肥胖相关疾病。
三、如何判断自己是否偏瘦或偏胖？
除了BMI外，还可以通过以下方式辅助判断：
- 腰围：男性腰围 > 90 cm，女性 > 85 cm，提示内脏脂肪堆积，需注意健康。
- 体脂率：男性的理想体脂率在 10% - 20%，女性在 21% - 33%。
- 日常体力活动：经常锻炼的人，体重可能会稍高，但整体健康状况更好。
四、总结
对于身高1米7的人来说，健康体重范围大约在55 kg到75 kg之间，具体取决于性别、体质和生活方式。保持合理的BMI和良好的生活习惯，才能真正实现健康与美观的平衡。
| 身高 | 健康体重范围（kg） | BMI范围 |
| 1.7m | 54.6 - 75.1 | 18.5 - 24.9 |
如果你对自己的体重有疑问，建议咨询专业医生或营养师，制定适合自己的健康计划。
