【36式太极刀背面带口令】在练习传统武术中，太极拳以其柔和、连贯的动作著称，而太极刀则是太极拳体系中的一种器械练习，结合了拳术的招式与刀法的技巧。36式太极刀是其中较为经典的一套套路，动作流畅、讲究劲力贯通，适合初学者和进阶者练习。
为了帮助练习者更好地掌握动作要领，许多教学资料中会配合“口令”进行指导。这些口令不仅有助于记忆动作顺序，还能增强节奏感，提高练习效率。
一、
36式太极刀是一套融合了太极拳理与刀法技巧的传统武术套路，共包含36个动作，每个动作都有其独特的攻防含义。在实际练习中，配合口令可以帮助练习者更清晰地理解动作顺序、发力方式以及身体协调性。通过反复练习和口令引导，可以逐步提升对动作的理解和掌握程度。
以下是36式太极刀的完整动作名称及其对应的口令，以表格形式呈现，便于查阅和记忆。
二、36式太极刀动作名称及口令表
| 序号 | 动作名称 | 口令说明 |
| 1 | 起势 | 站立端正，双手下垂，呼吸均匀 |
| 2 | 金刚开山 | 双手前推，气沉丹田 |
| 3 | 白蛇吐信 | 左手前探，右手后收 |
| 4 | 青龙摆尾 | 身体侧转，刀尖划弧 |
| 5 | 金鸡独立 | 单腿站立，另一腿微抬 |
| 6 | 拂尘扫地 | 刀身下扫，重心下沉 |
| 7 | 玉女穿梭 | 左右穿行，步法灵活 |
| 8 | 云横秦岭 | 刀尖上挑，手臂伸展 |
| 9 | 野马分鬃 | 左右分开，劲力贯穿 |
| 10 | 金狮抖毛 | 刀锋抖动，力量集中 |
| 11 | 铁牛耕地 | 前进步伐，刀锋下沉 |
| 12 | 飞燕点水 | 轻盈跃起，刀尖点地 |
| 13 | 黄龙转身 | 身体旋转，刀随身转 |
| 14 | 大鹏展翅 | 双臂展开，气势恢宏 |
| 15 | 雀地虎 | 蹲身下压，蓄势待发 |
| 16 | 玉兔捣药 | 手腕翻转，刀尖点击 |
| 17 | 青龙出水 | 刀锋直刺，腰力带动 |
| 18 | 白猿献果 | 刀尖上挑，如捧果实 |
| 19 | 风卷残云 | 刀身旋转，如风扫落叶 |
| 20 | 鸳鸯双飞 | 双刀并举，左右呼应 |
| 21 | 铁壁铜墙 | 刀锋前迎，防守严密 |
| 22 | 乌龙绞柱 | 刀身绕圈，力道绵密 |
| 23 | 飞龙探爪 | 手臂前伸，刀锋前指 |
| 24 | 雷公劈山 | 刀锋下劈，声势浩大 |
| 25 | 猴子捞月 | 刀尖上挑，如摘明月 |
| 26 | 金蝉脱壳 | 动作转换，虚实结合 |
| 27 | 仙人指路 | 刀尖前指，目光坚定 |
| 28 | 五雷轰顶 | 刀锋直下，气势逼人 |
| 29 | 风扫梅花 | 刀身横扫，节奏分明 |
| 30 | 雷震江湖 | 动作紧凑，力道强劲 |
| 31 | 三才归元 | 回归起势，收功调息 |
| 32 | 龙腾四海 | 动作舒展，气势恢宏 |
| 33 | 凤鸣九天 | 刀尖上挑，声音清脆 |
| 34 | 鹤唳青霄 | 身体轻灵，如鹤高飞 |
| 35 | 鹰击长空 | 动作迅猛，气势凌厉 |
| 36 | 收势 | 呼吸平稳，心神合一 |
三、结语
36式太极刀不仅是一项强身健体的运动，也是一种修身养性的传统技艺。通过口令辅助练习，能够更加系统地掌握每一式动作的精髓。建议初学者在专业指导下学习，逐步体会太极刀的柔中带刚、刚柔并济的特点，从而达到身心合一的境界。
