立秋后还热吗？避暑与养生并重
发布时间：2025-04-26 03:46:39来源：
立秋后还热吗？这是许多人关心的问题。虽然立秋标志着秋天的开始，但我国大部分地区仍处于“秋老虎”的余威之中，高温天气依旧常见。此时的气候特点表现为早晚凉爽而中午炎热，湿度较大，容易让人感到不适。
面对这样的天气，我们需要采取科学的避暑措施。首先，注意饮食清淡，多摄入富含维生素的蔬果，避免辛辣刺激性食物；其次，保持室内通风换气，使用空调或风扇时不宜过冷，建议将温度设置在26℃左右；此外，适当增加午休时间，以缓解疲劳。同时，加强身体锻炼可以提高免疫力，但应避开正午阳光强烈时段进行户外活动。
总之，立秋后的炎热不可忽视，通过合理安排生活作息与健康饮食，我们既能安然度过这段时期，又能为即将到来的真正秋季做好准备。
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