护牙小知识 你真的了解牙齿健康吗？
发布时间：2025-03-29 19:07:10来源：
牙齿是人体重要的器官之一，不仅关系到咀嚼功能，还直接影响面部美观和身体健康。然而，很多人对牙齿的保护却存在误区。首先，刷牙时间至关重要。建议每次刷牙至少两分钟，并且早晚各一次，使用含氟牙膏可以有效预防蛀牙。其次，选择合适的牙刷也非常重要。软毛牙刷既能清洁牙齿又能避免伤害牙龈，定期更换牙刷（每三个月一次）更是必不可少。
此外，日常饮食中应减少糖分摄入，尤其是粘性糖果和碳酸饮料，这些食物容易附着在牙齿表面，导致细菌滋生。如果已经出现牙齿敏感或疼痛问题，应及时就医检查，切勿拖延。最后，养成良好的口腔卫生习惯，比如饭后漱口、定期洗牙等，都能帮助保持牙齿健康。关注牙齿健康，从现在开始！
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